В чём кроется причина и как отучить ребенка от компьютерной зависимости? Как распознать и избавиться от игровой зависимости подростку? Существуют ли мероприятия по профилактике этого заболевания? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в нашей большой статье. Рекомендую взять блокнот и ручку, чтобы записать для себя важное и полезное.
Виды
Компьютерная зависимость: какой она бывает?
Игровая зависимость наиболее распространена во всем мире. Играя, люди испытывают положительные эмоции, которые так редки в их «реальной» жизни. Такая зависимость, прежде всего, возникает у неустроенных в жизни личностей, считающих себя изгоями. Они с удовольствием погружаются в виртуальный мир игр, где всё прекрасно и безнаказанно.
Другой вид зависимости от компьютера – пристрастие к соцсетям, к контактам в сети. Эта зависимость, как правило, наблюдается у неуверенных в себе индивидов, стеснительных, замкнутых. Они постоянно испытывают трудности общения в «реальном» окружении. Поэтому активно ищут общения в мире виртуальном.
И, наконец, самый новый и поначалу незаметный вид зависимости от компьютера – это страсть к серфингу сайтов. Люди, имеющие такую зависимость, вероятнее всего будут ее у себя отрицать. Садясь за компьютер, они же не играют. На самом деле проблема у них есть. Такие личности целыми днями сидят перед экраном компьютера, не замечая этого. Все это время они просматривают совершенно ненужные, «мусорные» сведения. Например, читают какие-либо высказывания, факты, смотрят видеоролики и т.п. Осознать у себя зависимость от компьютера таким людям тяжело, они плохо поддаются убеждению.
Полезная статья: Как стать умнее? 19 способов прокачать свой мозг
Признаки
1. У детей
Ребенок, подверженный компьютерной зависимостью, теряет интерес к иным занятиям. Со временем, теряется связь с родителями, ребенок просто перестает обращать на них внимание. Все его стремления сводятся к тому, чтобы под любым предлогом сесть за компьютер и включить его.
Сидя за монитором, дети теряют счет времени, а любые отлучения от компьютера и гаджетов, приводят к истерикам. С раннего утра дети начинают просить у родителей мультики или игры, а заполучив желаемое, пытаются скрыть, как долго они находятся у монитора. В силу неопытности, ребенок пытается жить компьютерным миром, закрываясь от других детей. Это хорошо видно на детской площадке, когда ребенок предпочитает уединиться и играет в стороне.
2. У подростков
В подростковом возрасте для ребенка привычнее становится общение со сверстниками преимущественно в электронном формате: в чатах и играх. Часто, общение с друзьями переносится исключительно в игровое пространство, этому особенно способствуют коллективные компьютерные игры. Приходя из школы, подросток сразу запускает компьютер. Напитки и еда тоже перемещаются к монитору.
Без компьютера ребенку сложно найти себе занятие, поэтому он становится раздражительным и агрессивным или, напротив, равнодушным к происходящему вокруг. У подростка отмечаются эмоциональные всплески. В один вечер родителям может быть продемонстрировано как счастье, так и откровенная злость. Это чаще всего связано с компьютерными победами и поражениями.
Игровая зависимость — предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми.
Причины
Так почему же дети и подростки стремятся с головой окунуться в компьютерный мир? Почему реальность интересует их всё меньше и меньше? Разберём подробно.
Внимание: Перед тем как приступать к лечению зависимости нужно обязательно выявить причину(или причины), побудившую человека прятаться от реальности за экраном монитора. И начать устранять причину, а не следствие.
Причины игровой зависимости у детей
1. Ребёнок стремится уйти от реальности
В семье у него роль жертвы или агрессора. Родители в такой семье выбирают насильственный способ воспитания. Сына или дочь часто наказывают физически, унижают морально и даже позорят при посторонних. В таких случаях дети часто замыкаются в себе или нападают в ответ. С помощью зависимостей от компьютера, алкоголя или наркотиков, ребёнок уходит в другую реальность. Там он может быть тем, кем хочет сам, и не делать то, что велят другие.
2. Ребёнок сбрасывает напряжение
Порой родители предъявляют к ребёнку слишком высокие требования. Он должен быть первым во всём и понимать родителей с полуслова. Отпрыска нагружают дополнительными кружками и занятиями, ставят в пример окружающим и родственникам. Он чувствует огромную ответственность за свои поступки и пытается сбросить напряжение через игры.
3. Ребёнок старается найти себя
В семьях, где родители врут друг другу, дитя не может понять, где правда, а где ложь. У него появляются проблемы с самоидентификацией. Задавая себе вопросы «кто я?», ребёнок может уйти с головой в виртуальный мир. Ему комфортнее там, где личность героя прописана по всем параметрам.
4. Ребёнок ищет определённость
Если ребёнка пугать разными правилами и требованиями, то он становится рассеянным и чувствует дискомфорт. Он начинает искать место, где мир работает по правилам, соблюдение которых ведёт к определённому результату.
Причины игровой зависимости у подростков
1. Подросток попал под влияние друзей
В таком возрасте дети особенно остро нуждаются в социализации. Если его принимает компания, то все вкусы и предпочтения становятся общими. Сопротивление внутренним правилам сложившейся ячейки кажется невозможным. Поэтому подросток разделяет их со своими друзьями, даже если они ему не нравятся.
2. Подросток чувствует себя некомфортно в семье
Столкнувшись с непониманием или грубостью родителей, подросток начинает бунтовать и делать всё наперекор. Уход в виртуальный мир позволяет ребёнку не думать о проблемах с родителями.
3. У подростка нет других увлечений кроме компьютера
Родители часто пускают на самотёк воспитание подростка. Вместо того чтобы вместе провести время, они подсовывают ему компьютер. Сначала ребёнку это нравится, а потом его затягивает с головой.
4. Низкая самооценка подростка
Юноша с низкой самооценкой предпочитает жить в игровом пространстве. Там он становится героем, победителем. Часто гордость за виртуальные победы превышает реальные заслуги. Общаться в играх становится гораздо проще, чем с реальными людьми.
Стадии зависимости
Игромания, как серьёзная психологическая проблема, требует лечения вместе с социальной реабилитацией. На начальной стадии зависимость можно легко побороть. Человеку, который этим страдает, можно предложить занятия, готовые пополнить недостающий позитив. Например, активный отдых, встреча с друзьями и т.д.
Интересная статья: Как стать счастливым человеком несмотря ни на что
Однако, более поздние стадии зависимости требуют обязательной консультации со специалистом. Зависимость потребует много времени на лечение на более затянувшихся стадиях. Весь процесс лечения будет строиться вокруг пациента и проходить на дому. Разные методы, направленные на изменение сознания пациента, в лечебных целях помогут полностью избавить его от игромании.
Симптомами является сосредоточение всех мыслей и жизни на предмете зависимости – на игре. После последней игры, спустя короткий промежуток времени, человек, испытывает чувство беспокойства, раздражения и внутреннюю потребность как можно скорее снова начать играть. Больные зависимые люди перестают общаться с семьёй, друзьями, то есть полностью отделяют себя от реального мира. У них сужается круг интересов.
Существует несколько стадий игровой зависимости:
- Ситуационная игра. Она может начаться из-за стечения внешних факторов. Таких как наличие свободного времени или конкуренция. Интереса к игре не возникает, если отсутствует внешний фактор воздействия.
- Эпизодическая игра. Люди, которые играют эпизодически, могут играть в компьютерные игры, контролируя время провождения за игрой.
- Систематическая игра. Систематически играющие люди посвящают этому больше времени, но чувствуют угрызения совести. Однако они могут прекратить играть.
- Игромания. Игра становится для человека смыслом жизни. Если у него отсутствует возможность поиграть, то он обдумывает игру и ожидает, когда снова вернётся в неё.
Игровая зависимость может нанести большой вред здоровью человека. Хотя в первую очередь страдает психическое здоровье. Известно, что люди, страдающие зависимостью от игр, имеют плохое развитие личности.
Игровой зависимости подвержены как дети, так и взрослые. Имея большую группу риска, игромания относится к одной из самых распространенных зависимостей в мире, наравне с курением и алкоголизмом. И это очень печально.
Последствия
В настоящее время компьютерная зависимость возникает не только с подросткового возраста, но и у детей 5-10 лет. Возникающие последствия влияют на развитие ребёнка.
Помимо физических отклонений, таких как сколиоз, остеохондроз, ухудшение зрения, появляются проблемы психологического плана.
Дети перестают общаться со сверстниками, что формирует их личность. А также снижается внимательность. Воображение тоже страдает. Компьютер работает по чётким командам, чему и учится ребёнок.
Подростки чаще всего страдают от компьютерной зависимости. Таким образом они сбегают от реальности. Зависимый не контролирует время, откладывает «на потом» свои занятия (домашнее задание, тренировки, кружки).
Проявляется неконтролируемая агрессия. Многие онлайн-игры требуют донатов или, если говорить проще, покупки за реальные деньги чего-либо. Это приводит к тому, что подросток вливает в игру реальные деньги. Порой доходит до воровства, если денег не хватает.
Профилактика
У детей
Причины развития зависимости у ребенка
Часто в развитии детской зависимости от компьютера виноваты родители. Нехватка времени и простая родительская лень могут привести к тому, что ребенок полностью окунется в мир гаджетов. Познание мира происходит через экран компьютера. Красивая яркая картинка, часто сменяющие образы затягивают в виртуальное пространство, делая ребенка равнодушным к традиционным способам познания действительности.
Признаки игровой зависимости у детей
Выделяют ряд признаков, характерных для детского возраста
- Агрессивное поведения после игры в компьютер
- Воодушевление от предстоящей игры
- Неспособность следить за временем, ребенок забывает об отдыхе и еде
- Сфера интересов ребенка ограничивается виртуальным миром
- Снижение успехов в обучении, снижение уровня внимательности
- Ранее значимые в жизни радости уходят на второй план
Если вы заметили у своего ребенка эти признаки, незамедлительно начинайте действовать, чтобы ситуация не вышла из-под контроля.
Профилактика
Во-первых, начните уделять ребенку как можно больше своего свободного времени.
Покажите ему, что время, проведенное без компьютера, может быть увлекательным и интересным. Рисование, аппликация и лепка из пластилина, совместные занятия спортом и прогулки, чтение вслух детских книжек – вот лишь небольшой перечень совместных занятий, которые помогут вам сблизиться.
Во-вторых, следите за режимом. Распределение времени на различные виды деятельности в течение дня поможет ребенку чувствовать себя спокойно и уверенно.
В-третьих, вы должны стать примером для подражания. Дети копируют поведение взрослых, считая его правильным и авторитетным. Родители, которые при каждом удобном случае заглядывают в экран компьютера или телефона, вряд ли смогут помочь своему чаду.
Игровая зависимость у подростков
Признаки зависимости схожи с теми, что имеют маленькие дети. В группе риска находятся юноши и девушки в возрасте от 12 до 16 лет. Если упустить время, у подростка сформируется пристрастие к компьютеру, избавиться от которого будет практически невозможно. Дети, которые в реальной жизни не так успешны, перемещаются в виртуальный мир, копируют поведение героев. Это может спровоцировать агрессию и неадекватное поведение в реальной жизни.
Профилактика
Полностью удалить из жизни подростка компьютер невозможно (и не нужно этого делать), но ограничить время нахождения ребенка в сети или в компьютерных играх все-таки стоит. Освободившееся время необходимо заполнить разнообразными занятиями: секциями, кружками, занятиями спортом. Избавлять подростка от зависимости следует аккуратно, полностью запрещать пользоваться компьютером нельзя. Ребенок будет ощущать дискомфорт, если будет чувствовать себя не таким, как все, полностью отказавшись от компьютера.
Если дело зашло далеко, подросток проводит за компьютером целую ночь, пропускает занятия, тратит большие суммы денег на игры, забывает поесть и не общается со сверстниками, бейте тревогу, без помощи специалиста не обойтись. Не тяните время, обращайтесь к психотерапевту. Главное признать, что увлечение компьютером перестало быть безобидным, советы специалистов помогут спасти вашего ребенка.
Как избавиться от игровой зависимости
Как помочь ребёнку
- Новое увлечение. Чтобы отвлечь ребенка от виртуального мира, надо перенаправить его энергию на другое направление. С этим отлично справляются спортивные секции или кружки по интересам (рисование, музыка, танцы). Родителям надо увлечь чем-то ребенка и поддержать его в новом увлечении. Можно отдать ребенка, например, на плавание. Ребенку придется посещать занятия регулярно, несколько раз в неделю. Постепенно он втянется в тренировочный процесс и, возможно, компьютерные игры уйдут на второй план.
- Рекомендуется проводить время всей семьей. Можно поиграть в интересную настольную игру, прочитать книгу или посмотреть совместно фильм. Как вариант, можно сходить в театр или в кинотеатр, посетить зоопарк. Надо предлагать ребенку разные виды деятельности. Детям всегда нравится делать что-то вместе с родителями.
- Совместные выезды на природу. В детском возрасте основной формой познания мира является исследование. Детям нравится узнавать что-то новое. Родители могут детям показать окружающий мир. Можно поехать на природу, устроить пикник или совершить небольшой поход. Таким образом, дети будут увлечены познавательной деятельностью, а о компьютерных играх могут на время забыть.
Пока дети маленькие, родители могут переключать внимание ребенка и предлагать им более интересный вид деятельности.
Как помочь подростку
- Поговорите с ним. Прежде чем принимать категоричные меры по борьбе с компьютерной зависимостью, постарайтесь поговорить с ним. Возможно, у него появились проблемы, а у вас просто нет времени на общение и помощь в её решении. Подросток может закрыться в себе и начать думать, что никому не нужен. И часто в такие моменты его другом может стать компьютер. Играя в игры, человек начинает чувствовать уверенность в виртуальном мире, тем самым отдаляясь от реальности. Задача родителей — вытащить ребенка в реальный мир с помощью разговоров. Очень важно искреннее участие и желание помочь. Надо часто интересоваться жизнью подростка, спрашивать о его успехах и неудачах, давать советы, как поступить в той или иной ситуации. Ваш ребенок должен увидеть в вас союзника, друга а не «надзирателя».
- Переключите внимание подростка на хобби. Предложите подростку пойти в секцию, которая ему интересна. Если ему нравится компьютер, можно пойти на курсы по программированию или дизайну. Покажите ему альтернативу компьютерным играм. Возможно, новые занятия его заинтересуют, и он сможет реализоваться в новой области.
- Восстановление сил. Обратите внимание, сколько времени подросток проводит за компьютером, скорее всего он поздно ложится и рано встает в школу. Ребенок не высыпается, поэтому чувствует себя подавленным и разбитым. Постарайтесь восстановить сон подростка, добавьте физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Можно организовать поездку на природу, записать подростка в тренажерный зал или устроить ежедневные совместные пробежки на стадионе.
- Заведите домашнего питомца. Подарите подростку домашнее животное, о котором он мечтает. Это поможет ему стать более ответственным и внимательным. Он станет больше заботиться о любимом питомце, и у него останется мало времени на игры.
- Ограничение времени за компьютером. Выделите подростку конкретное время для игры на компьютере. Если он вас не слушается, установите на компьютере специальные программы, которые помогают контролировать время, проведенное за компьютером, и в определенное время закрывают сеанс пользователя.
Как избавиться от игровой зависимости самостоятельно
1. Не играть. «Серьёзно?!» — спросите вы. Да, серьёзно. Чтобы избавиться от игровой зависимости, первое, что надо сделать – перестать играть. Поначалу будет трудно. Для начала постарайтесь ограничить время игры, например, поставьте таймер на 2 часа. Как только время выйдет, сразу прекращайте игру. Постепенно сокращайте время на игры. Установите дни, где вы должны будете полностью отказываться от игр. В такие дни можно загрузить себя работой, найти себе больше дел и занятий и постараться не думать об играх.
Но даже если вы превысили отведённое на игру время, самое главное — не ругайте, не вините себя за это. Иначе сделаете только хуже. Найдите причину этого и постарайтесь её устранить.
2. Общение. Постарайтесь больше общаться с людьми. Заведите новые знакомства, участвуйте больше в жизни семьи или рабочего коллектива, постарайтесь влиться в работу. Если есть возможность, отправьтесь в путешествие, где вас ждут новые знакомства и впечатления.
3. Займитесь спортом. Спорт помогает преодолеть многие трудности. А у вас появится возможность переключить внимание и привести фигуру в форму.
4. Обратитесь за помощью к специалисту. Если вы чувствуете, что сами не справитесь со своей пагубной привычкой, обратитесь за помощью к психотерапевту. Врач составит грамотную схему лечения и поможет вам вылечиться.
Советы психолога родителям
Когда родители изо дня в день видят картину, как их ребёнок просиживает всё свободное время за компьютерной игрой, их посещает вполне обоснованное чувство тревоги. Игровая зависимость может перерасти в серьёзное психологическое расстройство, если не начать коррекцию вовремя. К счастью, грамотное поведение значимых взрослых может помочь справиться с проблемой на ранней стадии.
1. Признание трудности ситуации
Первый шаг, который нужно сделать родителям, это принять тот факт, что у их ребёнка есть проблема. Это сложно, так как часто мама и папа не готовы принимать действительность, в которой с их сыном или дочерью что-то не так. Но есть известная психологическая закономерность, согласно которой человек начинает исправлять что-то в своей жизни только тогда, когда осознаёт проблематику.
2. Предложение альтернативного способа развлечения
Важно помнить, что предлагаемый вариант досуга должен быть либо принципиально новым и ярким, либо потенциально комфортным для подростка. Не стоит звать девочку в кафе, если она бывает там с подругами каждые выходные. Равно как не стоит предлагать секцию по борьбе мальчику, который никогда не дерётся.
3. Привлечение значимой группы или отдельных людей
Данный совет актуален, если у ребенка есть друзья или родственники, общением с которыми он дорожит. Не нужно пытаться ставить значимым людям задачу повлиять сына или дочь, однако тёплое и доверительное общение поможет несовершеннолетнему вернуться в реальность, на что в основном и должна быть направлена коррекционная деятельность.
4. Проявление интереса к жизни ребенка
Часто подросток уходит в мир компьютерных игр из-за отсутствия поддержки и опоры в реальном мире. Будучи не в силах самостоятельно справиться с кризисом переходного возраста, юноша или девушка выбирает виртуальное пространство, позволяющее выключиться из стрессовой действительности.
Если родители будут чаще интересоваться тем, что происходит в жизни их ребёнка, желание спрятаться от всего в игровой мир будет снижаться. Не нужно быть чрезмерного навязчивыми, однако, лишний раз поинтересоваться как дела у сына или дочери будет полезно.
Это основные направления, по которым родителям стоит двигаться, если они нацелены помочь справиться ребёнку с пагубной привычкой. Дополнительно можно предложить еще несколько пунктов, которые могут быть полезны:
1. Не обвинять подростка в том, что он много играет
Нужно помнить о том, что любой зависимый не отдаёт себе отчёт в том, что он зависим. Попытки вогнать человека в чувство вины практически гарантировано приведут к протестной реакции, которая усугубит ситуацию.
2. Не применять силовые методы решения проблемы
Насильное отключение компьютера или интернета, физические угрозы и наказания, запугивание и другие авторитарные методы недопустимы. Такие действия не только гарантировано вызовут протестную реакцию, но и нанесут ребёнку значительный психологический ущерб.
3. Не приводить в пример других детей
Данный пункт отчасти связан с предыдущим. Когда родителям кажется, что таким образом они мотивируют своё чадо к изменениям, ребёнок слышит, что его сравнивают с другими. Причем, не в его пользу. Нужно ли добавлять, насколько это травматично для неокрепшей психики?
Игровая зависимость на ранних стадиях успешно корректируется изменением среды вокруг ребёнка. Принятие и понимание со стороны родителей, наличие других увлечений и дружный круг общения во многих случаях вытащат ребёнка из виртуального пространства. Как только реальный мир станет безопасным и привлекательным, потребность проводить всё свободное время в компьютерных играх сойдёт на нет.
Если же речь идёт о поздних этапах зависимости, то здесь уже не обойтись без посещения психолога. Однако, основные направления работы для родителей останутся прежними.
В статье мы рассмотрели главные виды, симптомы, причины, стадии, последствия, мероприятия по профилактике игровой компьютерной зависимости у детей и подростков и способы избавления от неё. Надеемся, материал был для вас полезен.
Здоровья вам и вашим близким!
