Люди, глядя на вас, сочувственно говорят: «Ты выглядишь очень усталой». Мы плохо выглядим, когда провели всю ночь, ворочаясь. Но если вы спали в течение семи-девяти часов и чувствуете себя совершенно отдохнувшими, еще больше расстраивает вас, если кто-то скажет: «Ты плохо выглядишь». Это замечание мало кому понравится!
У многих людей темные круги под глазами или опухшие нижние веки. И хотя в этом нет ничего плохого, многие из нас ищут способы избавиться от них. Хотя это часто является признаками недостатка сна, есть и другие причины, которые не имеют никакого отношения к тому, сколько мы спим. На самом деле, у вас могут быть другие проблемы со здоровьем, вызывающие утомление ваших глаз.
Восемь причин, кроме недостатка сна, из-за которых ваши глаза могут выглядеть нездоровыми
1. Аллергия
При аллергии выделяется химическое вещество — гистамин, который может расширять кровеносные сосуды, что приводит к усилению кровотока под глазами. Гистамин также вызывает зуд, который также может вызывать отек, воспаление и скопление жидкости под глазами, что приводит к появлению темных кругов и отечности глаз, особенно после растирания или повреждения глаз. Эту отечность, связанную с аллергией, можно лечить легко с безрецептурными антигистаминными препаратами, а также ночными холодными компрессами для уменьшения отеков.
2. Глазное напряжение
Если вы целый день смотрите на экран компьютера, если вы отказываетесь носить очки, вы плохо видите вдаль, во время чтения вы напрягаете свои глаза, это сказывается на ваших глазах. Увеличение напряжения глаз вызывает расширение кровеносных сосудов вокруг них. Это увеличение кровотока может усугубить появление темных кругов и утомления глаз. Попробуйте отвести взгляд от экрана компьютера, следуя правилу 20/20/20: каждые 20 минут смотрите на что-то на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд.
3. Обезвоживание
Обезвоживание не только опасно для нашего здоровья, а также может заставить нас чувствовать усталость, даже если мы спали восемь часов. Обезвоживание уменьшает объем вашей крови и заставляет ваше сердце работать менее эффективно, что приводит к истощению. Кожа вокруг глаз очень чувствительна к увлажнению.
4. Чрезмерный пигмент под глазами
У некоторых людей генетически больше пигмента (больше меланина), что может привести к появлению более темных кругов под глазами. Чтобы определить, влияет ли пигмент на ваш внешний вид или это зависит от чего-то еще, можно провести тест, указательным пальцем слегка надавить под глазом. Когда вы уберете палец и увидите, что пигментация уменьшилась, а затем снова восстановилась, это значит, что это кровеносные сосуды. Если после надавливания не проходят темные круги, то проблема заключается в избытке пигмента. Чтобы осветлить темные круги, вызванные избытком пигмента, рекомендуется использовать крем, который содержит осветляющий агент витамин С. Слишком долгое пребывание на солнце может усугубить гиперпигментацию, поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день. Некоторые крема предназначены для мягкого воздействия на чувствительные области глаз.
5. Костная структура
Некоторые люди просто имеют генетическую предрасположенность к образованию темных кругов под глазами. Это может быть результатом контура вашего черепа. Глубокая слезная впадина — бороздка, идущая от внутреннего угла глаза вдоль щеки, может создать заметный полукруг под глазом. У некоторых людей впалые глазницы, и тень их костной структуры создает впечатление, что у них темные круги под глазами.
6. Вены
Иногда причиной голубовато-черных кругов является насыщенная кислородом кровь в венах под кожей под глазами. Кожа вокруг глаз прозрачная и чрезвычайно тонкая, благодаря чему кровь легко просвечивает. Синие круги наиболее заметны в утреннее время, после долгого лежания, так как жидкость накапливается в течение ночи.
7. Соленая пища
Если отечность под глазами проявляется утром и проходит к концу дня, это является результатом задержки жидкости и может быть вызвано употреблением слишком большого количества соли. Чтобы уменьшить этот тип отечности, рекомендуется уменьшить потребление соли, увеличить потребление воды, спать на нескольких подушках и использовать крем для глаз с содержанием кофеина, сужающий кровеносные сосуды.
8. А также ваш возраст
Естественное старение может способствовать образованию темных кругов. Во-первых, когда мы стареем, наша кожа теряет свою эластичность. Это происходит тогда, когда жировые клетки на лице исчезают, а выработка коллагена замедляется, истончая кожу и вызывая потерю ее эластичности. Когда происходит это истончение, кровеносные сосуды могут становиться более заметными под кожей, что приводит к появлению темных кругов. Кроме того, ослабление соединительной ткани может вызвать провисание кожи или образование мешков, которые придают нам сонный вид.
