Как девушке полюбить себя и повысить самооценку

«Твоя жизнь изменится, если ты себя полюбишь!» — читаем мы подписи под счастливыми и успешными картинками в социальных сетях. Любовь к себе преподносят как панацею от всех несчастий. На самом ли деле все так просто в этой жизни? Сможет ли высокая самооценка сделать девушку красивее, богаче? Однозначно нет. Но можно с уверенностью сказать, взгляд на жизнь поменяется.

Почему трудно полюбить себя

Все проблемы родом из детства. Человек рождается без комплексов и внутренних убеждений. Со временем он приобретает установки, навязанные родителями и обществом. Взрослые указывают, что хорошо, а что плохо, как можно делать, а как нельзя. В детстве каждый пробовал петь, танцевать, выступать перед публикой. Никто с рождения не знает чувства стыда. Но кто-то сказал:«Нет, это не твоё!» И постепенно обламываются детские крылышки. Так вырастают стеснительные, неуверенные в себе, закомплексованные девушки.

Как проявляется неуверенность в себе

Боязнь высказать свое мнение

Девушка не может сказать о своих желаниях, она боится, что ее накажут и разлюбят. Ей хочется молчать, ведь когда-то родителям так нравилось ее тихое, покорное поведение. Постоянно требуется одобрение ее действий со стороны парня/мужа. Хочется спросить разрешения, ведь она не имеет права на ошибку.

Любое начинание, обречено на неудачу. Ведь уже известно, что в данном вопросе девушка недостаточно хорошо разбирается. Она считает, что есть более успешные и умные люди, поэтому не стоит даже браться за новое дело. Однако, те самые профи когда-то были новичками. Они просто верили в свой успех, приложили немало усилий.

Общение с токсичными людьми

При низкой самооценке кажется, что новые знакомства и новые друзья — это очень сложно. Приходится общаться с людьми, которые оскорбляют, указывают на недостатки, высмеивают и при этом называются друзьями. После общения с такими «подружками» ощущение опустошенности. Настоящие друзья должны поддерживать, с ними весело, они всегда берут трубку, не завидуют и разделяют поражения и удачи.

Сравнение себя с другими

Это самая настоящая ловушка, которая приводит к депрессии. Всегда будет кто-то выше, стройнее, богаче, красивее. Каждая девушка уникальна, в мире никогда не будет такой же.

Страх осуждения

Кажется, что все смотрят и пытаются найти изъян. Потом будут долго обсуждать недостатки и высмеивать их. На самом деле, человеческая природа устроена так, что все мысли крутятся вокруг собственной личности. Даже если кто-то заметит недостаток, он не запомнит его надолго. Людей интересуют только они сами.

Жизнь по течению

Без любви к себе нет любви к жизни. Упускаются возможности, накапливаются страхи. Жизнь представляется серой и однообразной. Каждый день, как день сурка. Зачастую молодые девушки видят единственным верным решением — замужество и рождение ребенка. Однако, если человек изначально не был наполнен, его не спасет даже такое прекрасное событие как свадьба.

Замалчивание проблем в отношениях

Девушки привыкли идеализировать отношения. В сказках всегда говорится про любовь со счастливым концом, где нет проблем и разногласий. Здоровые личности не боятся говорить претензии друг другу, понимая что за это не бросают. Люди с низкой самооценкой, стесняются проговаривать недовольства. Им кажется, что партнер придет в ярость и расстанется со своей половинкой.

Как повысить самооценку

Не нужно никого слушать

Самооценка — это то, что личность сама о себе думает и насколько она себя оценивает. Никто не должен влиять на самооценку человека. Девушкам нужно перестать слушать мнения окружающих в свой адрес. Так же не нужно себя ни с кем сравнивать. Только с собой в прошлом. Полгода назад кто-то не мог испечь шарлотку, а сегодня может делать вкусный яблочный пирог; месяц назад не было возможности сходить в салон на маникюр, а сегодня руки покрыты тем самым красным лаком. Самооценка строится из маленьких побед.

Смотреть страху прямо в глаза

Если девушка боится высказывать мнение в коллективе, значит нужно начинать разговаривать, не замыкаться. Люди хотят общаться и всегда готовы выслушать и поддержать диалог. Знакомиться и заводить новых друзей. Токсичных подружек нужно оставить в прошлом и не бояться перемен. Открываться людям. Рассказывать истории про себя, интересоваться другими, это очень сближает. Попробовать что-то новое.

Жизнь состоит из ярких моментов. Попробовав что-то неизведанное, о чем раньше было страшно подумать, самооценка быстро поднимется. Не обязательно делать что-то экстраординарное, это может быть предмет гардероба, событие, приключение. Главное — эмоции.

Перестать негативно мыслить

Часто молодые девушки ворчат как старые бабушки. Они всем недовольны. Окружающие чувствуют это, никто не хочет общаться с постоянно ноющей барышней. Наши мысли определяют нашу жизнь. То, что мы замечаем — и есть мы. Считается, что можно выработать привычку позитивного мышления. Для этого нужно контролировать то, о чем думаешь в течение 21 дня. Отсеивать негативные мысли, и настраиваться на добрые и веселые.

Знать свои уникальные качества, сильные стороны

Каждая девушка по-своему уникальна и талантлива. Многие не знают о своих достоинствах, потому что им не говорили вслух об этом. Поэтому считают себя обычными серыми мышками. На самом деле, девушкам нужно вспомнить, что у них хорошо получается и записать на листе бумаги. Это может быть: хобби, увлечение, личное качество, внешнее достоинство, успехи в учебе/ карьере. Осознание своих достоинств — лучший способ поднять самооценку.

Поставить цель

Успешная девушка всегда имеет цель. Не обязательно ставить глобальные цели: победить голод в Африке или установить мир во всем Мире. Можно ставить маленькие цели и добиваться маленьких побед. Это очень вдохновляет и придает сил. Допустим, похудеть на 2 кг — замечательная цель, достигнув которой, сразу появится желание покорять новые вершины.

Все эти способы помогут девушкам полюбить себя и повысить свою самооценку. Не понадобится много времени, что бы почувствовать первые результаты. Самое главное помнить, полюбив себя, мир изменится!