У каждого из вас хотя бы раз в жизни дёргалось веко правого или левого глаза. Это могло продолжаться недолго и вы не обращали внимания. А иногда могло длиться и часами, днями и даже неделями. И вы хотели узнать, почему это происходит.
Но если подергивание века долго не проходит, рекомендуем обратиться к врачу, потому что у вас, скорее всего, миокимия век.
Коротко о миокимии
Миокимия век — это спонтанный мышечный тремор верхнего, нижнего или обоих век. Это создаёт некоторый дискомфорт. Миокимия нижнего века встречается чаще. Это состояние чаще всего встречается у взрослых, очень редко у детей. Чаще наблюдается у женщин.
Миокимия век: симптомы
- Подергивание верхнего, нижнего или обоих век
- В редких случаях ощущается легкая боль
- Покраснение глаз
- Временное размывание зрения
Причины миокимии
Почему дёргается нижнее веко правого глаза? Причины неясны. Чаще всего подёргивания происходят из-за стресса, усталости, как психической, так и физической. Усталость глаз из-за слишком долгого сидения за компьютером, телевизором или общего напряжения глаз также являются возможными причинами. Чрезмерное употребление алкоголя или кофеина также может вызывать это состояние.
В редких случаях недостаток магния в организме может вызвать дрожание век. Вы можете сделать анализ крови, чтобы выяснить, является ли это возможной причиной.
Миокимия век может быть связана с заболеваниями, проблемами с глазами – попаданием инородного тела, конъюнктивитом, аллергической реакцией, сухостью глаз, светочувствительностью и другими факторами.
Есть, конечно, более серьезные заболевания, которые могут скрываться за миокимией век. В этом случае трепетание век является скорее симптомом неврологического заболевания — блефароспазма, синдрома Мага, рассеянного склероза.
Миокимия век: диагностика и лечение
В большинстве случаев миокимия век проходит сама по себе. Первое и самое важное, что вы можете сделать, — это самостоятельно проанализировать ситуацию. Подумайте, была ли у вас передозировка алкоголя или кофе, подвергались ли вы сильному стрессу или были перегружены работой. Если вы подозреваете, что какой-либо из этих факторов мог вызвать дрожание вашего века, сделайте все возможное, чтобы устранить их и постарайтесь контролировать себя. Если это связано с каким-либо из вышеперечисленных факторов, их устранение приведет к снижению интенсивности моргания, а затем постепенно исчезнет.
Однако, если подёргивание распространяется и на другие части лицевых мышц, вам следует обратиться к неврологу. Визит к офтальмологу (окулисту) также поможет вам найти и устранить проблемы со зрением.
Симптомы могут исчезать и повторяться через разные промежутки времени — часы, дни, месяцы. Подергивание века иногда приводит к серьезному эмоциональному дискомфорту и ухудшает качество жизни человека.
В некоторых случаях термин блефароспазм используется для обозначения нарушения передачи неврологических сигналов и последующего нерегулярного сокращения мышц. Типичным блефароспазмом является то, что он поражает обе пары верхних и нижних век одновременно.
Подергивание века может происходить одновременно с другими симптомами, такими как:
- раздражение и покраснение глаз,
- слезы,
- затуманенное зрение,
- другие тики лица — гримасы, онемение носа.
Причины непроизвольного подергивания век можно сгруппировать следующим образом:
Временно влияющие факторы и условия:
- перенапряжение и стресс,
- передозировка кофеиносодержащими напитками,
- злоупотребление алкоголем,
- перенапряжение,
- длительная работа перед компьютером,
- раздражители окружающей среды — табачный дым, пыль, яркий свет,
- некоторые лекарства — чаще всего лекарства для лечения эпилепсии и психоза,
- дефицит микроэлементов в организме — дефицит магния.
Офтальмологические причины:
- аллергии,
- блефарит,
- конъюнктивит,
- истирание роговицы,
- язва роговицы,
- сухость в глазах,
- инородное тело в глазу,
- первичная врожденная глаукома,
- светочувствительность,
- трихиаз.
Неврологические причины:
- синдром дефицита внимания,
- моторный лицевой тик,
- поздняя дискинезия,
- Синдром Туретта,
- Паралич Белла,
- Дистония,
- Болезнь Паркинсона.
Как бороться с синдромом сухого глаза?
Каждое второе посещение офтальмолога вызвано ощущением сухости в глазах. Женщины чаще страдают от этой проблемы. К счастью, есть способы, которые возвращают комфорт вашим глазам.
Рано утром, у вас возникает ощущение, что что-то попало вам в глаза, и вы весь день сидя за компьютером ждете, когда это закончится… Около 10% женщин имеют такие же жалобы. Многие ошибочно полагают, что это какая-то аллергия. На самом деле, сухость слизистой оболочки глаз связана с недостаточной выработкой слез.
Основные причины
Роговица покрыта слезной оболочкой, которая выполняет двойную роль — с одной стороны, она является барьером, с другой — увлажняет глаза. Эта оболочка состоит из клеток, которые удерживают воду на поверхности глаза. Сухость возникает, когда количество слез ниже нормального.
Эта проблема особенно распространена у женщин в постменопаузе, потому что слезные железы функционируют меньше из-за снижения уровня гормонов. У молодых женщин сухость глаз может быть связана с приемом препаратов от угревой сыпи.
Также чрезмерная сухость глаз является следствием долгих часов, проведенных перед экраном компьютера или телевизора, длительного вождения, чрезмерного нагрева или кондиционирования воздуха. Прогулка при сильном ветре может усилить неприятное ощущение сухости.
Каковы симптомы и возможные осложнения?
Наиболее распространенными признаками являются жжение, воспаление уголков глаз, припухлость или слипание век. Иногда воспаление век (блефарит) также может быть связано с синдромом сухого глаза.
Недостаточно увлажненные глаза могут легко воспалиться, что приведет к конъюнктивиту и кератиту. В любом случае, если сухость слизистой оболочки не лечить, проблема становится хронической, а дискомфорт невыносимым.
Смягчающие хитрости
1. Часто моргайте. Это самый простой способ увлажнить сухие глаза, особенно если вы находитесь перед экраном компьютера, потому что он заставляет вас моргать в 3 раза реже, чем обычно. Движение верхнего века позволяет слезам распространяться по всей поверхности глаза.
2. Массируйте веки утром и вечером в течение 30 секунд. Используйте перчатку, смоченную в теплой воде. Это защитит ваши глаза от воспаления. Через 15 дней потребность в лекарствах уменьшается.
3. Пейте воду в течение дня, особенно если вы работаете в помещении.
4. Используйте глазные капли. Выберите продукт без консервантов, потому что они могут увеличить сухость.
- Физиологическая сыворотка на короткое время задерживается на слизистой оболочке глаза и не может решить проблему. Нужно капать применено 25 раз в день, чтобы был эффект.
- Искусственные слезы более уместны, но их также следует наносить каждые два-три часа.
- Слезы на основе гиалуроновой кислоты дольше увлажняют глаза. Тем не менее, они дороже, а увлажняют глаза также на несколько минут.
5. Принимайте пищевые добавки, содержащие омега3. Они могут быть полезны, потому что они стимулируют слизистые железы, которые являются «фабрикой слез».
Лечение миокимии
От спонтанного мышечного тремора верхнего, нижнего или обоих век не существует какого-либо специального лечения, особенно если говорить о неврологических состояниях. Значит и лечение может иметь только рекомендательный характер по организации повседневной жизнедеятельности человека и условий стабилизации психоэмоционального самочувствия.
Рассмотрим, что можно предложить
— Сон. Все мы проверили на себе: если мы хотим отлично себя чувствовать весь день, нужно высыпаться. Но обычно у большинства из нас это не получается по всевозможным причинам. Помните: здоровый сон должен длиться 7- 8 часов.
— Принимать успокоительные препараты. Обычно это не обязательно, если вы можете выйти из стрессового состояния не употребляя лекарства. Но если вам необходимы препараты, лучше использовать на основе растительных трав: пустырник, валериана, мята.
— Придерживайтеть сбалансированного питания. Правильное, здоровое питание должно содержать необходимые для жизнедеятельности человека вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Все это содержится в обыкновенных продуктах, которыми вы питаетесь каждый день. Организм также необходим комплекс витаминов. Избегайте или уменьшите в рационе наличие сладких, мучных, рафинированных, обработанных, газированных продуктов.
— Одним из самых важных и необходимых минералов является магний.
Магний уменьшает беспокойство, нервозность, может облегчить боль в нижней части живота и стеснение в груди, такие неприятные симптомы, как быстрая утомляемость, потливость, нестабильность снижения артериального давления.
Суточная потребность в магнии составляет 300-800 мг. Этот микроэлемент не вырабатывается в организме, а поступает с пищей.
Включите больше зеленых овощей и фруктов в ваше меню. Чаще готовьте очищенный коричневый рис, покупайте цельнозерновой хлеб. Жесткая (кислая) вода является хорошим источником магния. Кроме того, в пище должны присутствовать вещества, способствующие усвоению магния. Это витамин B6 (бананы, печеный картофель, рис-сырец) и B13 (содержится в козьем молоке).
Признаки дефицита магния
Даже при здоровом питании организм может испытывать дефицит магния во время беременности, физических упражнений и постоянного стресса.
Дефицит магния сопровождается следующими симптомами:
- быстрое наступление усталости, депрессии, беспокойный сон,
- сниженное внимание,
- мышечные спазмы,
- ощущение холода в нормальных условиях.
Какие продукты богаты магнием?
Миндаль, арахис, бразильские орехи и кедровые орехи, черная фасоль, белая фасоль и соя, шпинат и брокколи, бананы, авокадо и абрикосы, ячмень, овсяные отруби, коричневый рис, рыба, какао и кофе являются важными источниками магния.
Специями, содержащими магний, являются красный перец, базилик, мята, петрушка и лимонник.
Почти все шоколадные продукты имеют высокое содержание магния.
Это самые простые вещи которые может, должен знать, понимать и делать каждый.
Если же мучительные подергивания век не прекращаются, в этом случае необходимо разобраться и установить причину, для этого необходимо посетить врача — офтальмолога и никак не иначе. В любом случае посещение специалиста должно стать для вас хорошей привычкой, ведь зачастую мы даже не подозреваем о наличии тех или иных заболеваний, включая заболевания глаз.
