Любовь прошла: как забыть бывшего парня? Рано или поздно, с этой ситуацией сталкиваются практически все. Расставание уже произошло, а чувства всё ещё не угасли. И всё напоминает о том человеке, с которым связывает столько счастливых воспоминаний и приятных чувств… Как же отпустить прошлое и идти дальше?
Дать волю чувствам
Снаружи ситуация уже завершена: пара распалась, осталось двое не связанных любовными узами людей. Но в разуме всё ещё кипят страсти, прокручиваются одни и те же ситуации, никак не утихает боль. С этим нужно что-то сделать, чтобы оставить ситуацию позади и взглянуть в будущее. Но что же?
Первое, что нужно сделать — примириться со своими эмоциями. Принять этот факт: да, грустно, да больно! Разрешить себе вволю погрустить, поплакать, пострадать. Можно даже поплакаться в жилетку маме или близкой подруге — по-настоящему дорогие люди будут рады поддержать.
Чем скорее эмоции найдут здоровый и естественный выход, тем ближе момент, когда станет легче. А если копить всё в себе, даже наедине с собою делая вид, что всё прекрасно, кошки на душе никуда не уйдут.
Каждый человек — чей-то учитель
Немного поуспокоившись, можно задать себе вопрос: чему меня научили эти отношения? Ведь всякая ситуация в жизни человека, даже самая трагическая, способна стать ценным уроком и ступенькой для развития личности.
Можно принять тот факт, что всё, что происходит, случается не просто так. Что дали эти отношения? О чём заставили задуматься, какие уроки вынести, что нового испытать или понять? О себе, о людях, о мире, о мужчинах. Можно даже записать самые важные выводы в личном дневнике.
Довериться бумаге
Кстати говоря, письменные практики — давно признанный и уважаемый метод терапии в сложных жизненных ситуациях. Слово и вправду лечит душу. Но воистину действенными такие практики становятся лишь тогда, когда можно быть полностью уверенным, что ни одна живая душа на свете этих записей не увидит.
Так что можно вооружиться заветным блокнотом и ручкой, а можно — и компьютером, только если есть уверенность, что файлы с излияниями души будут надёжно похоронены в его недрах. И писать, писать. Задавать себе вопросы и отвечать на них, вспоминать хорошее и плохое, описывать свои чувства — и постепенно станет легче.
А ещё можно написать письмо бывшему. Но такое, которое не придётся ему показывать или отправлять. Просто высказать всё, все обиды и злость, а затем можно это письмо даже ритуально сжечь или порвать на мельчайшие кусочки!
Не мучить себя
Очень важно в ситуации разрыва не возлагать всю вину за разрушение отношений на свои хрупкие плечи. В конце концов, в отношениях всегда участвуют двое, и вина также равномерно распределяется между ними.
Даже если случалось сказать и сделать лишнего — так и бывший возлюбленный, скорее всего, ангелом не был и совершал ошибки. Даже если были сделаны неверные шаги — это лишь повод не допускать такого в будущем.
А прошлое нужно оставить там, где его место, а не таскать повсюду с собой.
И всегда помнить, что вы заслуживаете лучшего!
Подальше от зацепок
Чего точно делать не стоит — это проводить часы, гипнотизируя его страницы в социальных сетях. От этого ещё никому не стало легче. Лучше потратить это время хоть на ванну с пеной, хоть на освоение нового рецепта, хоть на болтовню с подругами — хотя бы настроение поднимется, а не наоборот.
Все напоминания о нём лучше убрать подальше. Необязательно срочно сдавать всех подаренных мишек в детский дом, но вполне разумно сделать так, чтобы не натыкаться на них постоянно в квартире. Со временем смотреть на них станет уже не больно и не страшно.
И слушать ту самую песню будет возможно без слёз и тянущей тоски в сердце. Пусть в это не верится, но это так. А пока — не нужно.
И еще, перечитывать переписку и пересматривать фото сейчас — всё равно, что сыпать соль на свежую рану. Ранам нужно дать время затянуться!
Я у себя одна
Мужчины приходят и уходят — как могут приходить и уходить и друзья, и коллеги, например. А вот человек сам у себя остаётся всегда, и если самому к себе не испытывать любви и доброты, то как можно рассчитывать на эти чувства от кого-то ещё.
Поэтому — прочь тоскливые мысли о своей недостаточно точёной фигуре, лёгком нраве или остром уме. Совершенствовать себя нужно не из-под палки, а с любовью, как дорогое сердцу дитя. Не от ненависти, а от искреннего желания помочь себе стать лучше.
Так что самое время вспомнить о всех любимых вещах и занятиях, о хобби, на которые не хватало времени из-за отношений, о друзьях, с которыми давно не виделись. Всё самое интересное, любимое, нужное. Если позволить себе наслаждаться жизнью, то она покажется намного добрее и веселее.
Из огня да в полымя
Есть те любимые «грабли», на которые зачастую наступают девушки, недавно вышедшие из отношений. Это — сразу же бросаться в новые отношения. В подавляющем большинстве случаев это не приводит ни к чему хорошему.
Прочь спешку! Это не гонка и никто не становится хуже оттого, что не находится в отношениях. Лучше побыть наедине с собой, научиться получать удовольствие от собственного общества, от друзей и семьи, от увлечений и путешествий.
Лишь тогда в новые отношения получится войти с чистым сердцем, без страха одиночества и желания удержать рядом уже хоть кого-нибудь. Всё-таки самостоятельность и уравновешенность женщины мужчинам приятнее, чем панически сжатые руки и зашкаливающая тревожность.
Конечно, разрыв отношений — далеко не самое приятное событие в жизни девушки. Однако пусть оно станет ступенью к тому, чтобы стать мудрее, сильнее и, когда наступит время, встретить новую любовь.
