Как развить и укрепить силу духа

Быть или не быть неудачником личное дело каждого. Никто не рождается на свет с готовыми задатками лидера. Чтобы достигнуть поставленных целей и добиться желаемых результатов, нужно знать, как развить и укрепить силу духа. Что для этого нужно сделать, мы сейчас расскажем.

Как развить и укрепить силу духа

Почему так удобно быть неудачником?

Неудачники очень часто занимают удобную жизненную позицию.

  1. Постоянно себя жалеют.
  2. Поскольку любое начинание заранее обречено на провал, то не стоит за него даже браться.
  3. Нет необходимости брать на себя ответственность, в том числе и за собственную жизнь.
  4. Отсутствие необходимости принимать решения. Ведь это же ответственность, а неудачники ее не любят.

Быть неудачником очень удобно. Никто не пристает с просьбами. Близкие люди давно махнули рукой, и не стремятся к общению. Но вряд ли такая жизненная позиция способна сделать жизнь человека счастливой. Может быть стоит, наконец, покинуть привычную зону комфорта, приложить усилия, и начать двигаться к своим мечтам и желаниям?

Начать работать

Чтобы муравью построить муравейник нужно хорошо потрудиться. Ведь нужно натаскать ветки, листочки и заняться строительством муравейника. Ежедневный труд – отличное средство для развития и укрепления силы духа. Это возможность начать развиваться.

Нужно поработать с собственной совестью. Не стоит идти против собственной совести. В противном случае можно получить депрессию и низкую самооценку. Нужно взять контроль над собственной жизнью.

Изменение самого себя и собственного характера – работа, и не самая легкая. Это потребует усидчивости и решимости.

Учиться справляться с болью

Не стоит надеяться на то, что выход из привычного образа неудачника будет простым и легким. Процесс будет болезненным. Привыкшие к ленивому существованию мозг и тело отреагируют болью на изменения. Но без боли невозможно добиться роста.

Придется вступить в сражение с самим собой, искать мотивацию, вспоминать о забытых мечтах и целях. Вырабатывать тактику по их достижению. Придется заставлять самого себя вставать каждый день с мягкого дивана и действовать. Каждый день, планомерно, методично.

Побороть свою лень

Чтобы добиться роста и укрепления силы духа, потребуется приложить много усилий:

  • Перестать упиваться жалостью к себе. Как только человек начинает жалеть себя, он морально начинает сдаваться. Тело начинает управлять духом, постепенно это станет привычкой. Привычкой отступать от своих целей при первых же неудачах, потому что очень жалко самого себя.
  • Учиться по-настоящему выкладываться. Здесь можно привести в пример спортсменов, которые выкладываются по максимуму. Без этого получить высшую награду они не смогут.
  • Не быть тряпкой. Только настоящие тряпки постоянно ищут всевозможные отговорки. Вместо того, чтобы взять себя за шкирку и как следует встряхнуться.
  • Перестать искать удобное время, чтобы начать добиваться поставленных целей. «Сегодня лень», «завтра болит голова», «да, ну его, нет и не нужно, ведь жили же без этого».
  • Учиться преодолевать препятствия и наслаждаться процессом. Это очень занимательный процесс, в нем столько энергии. Нужно научиться прислушиваться к внутреннему голосу и следовать его рекомендациям. Способность справляться с препятствиями, как ничто другое, способствует укреплению духа. Это развивает уверенность в себе.

Развитие решимости, уверенности в себе, постоянная мотивация самого себя – важное условие для обретения власти над собственной жизнью.

Покинуть зону комфорта

До того момента, как человек принял решение начать работать над самим собой и собственной жизнью, он находится в зоне комфорта. Для решительного шага вперед требуется создать самому себе дискомфорт. Это придаст ускорение собственным действиям и поможет избавиться от нерешительности.

Найти веские причины, чтобы повысить собственную самооценку. Нужно разозлиться на себя, раскритиковать. Создать экстремальные условия для своего существования. Нужно шевелиться и как можно активнее. Даже если это пока микроскопические движения. Хотя бы встать с дивана, отправиться в ванну и почистить зубы. Появятся энергия, ощущение силы, желание действовать.

Покидаем зону комфорта:

  1. Посмотреть в зеркало, критично оценить самого себя. Поднять голову, выпрямить спину, выйти из ванной уверенной в себе походкой.
  2. Начать читать. Взять за правило, читать книги, каждый вечер.
  3. Записаться в тренажерный зал и его регулярно посещать.
  4. Вводить в свой круг знакомых новых людей.
  5. Перейти в зону экстремальности. Кушать здоровую пищу, каждый день выходить на пробежку, запланировать открытие собственного бизнеса.
Выйти из зоны комфорта

Наслаждаться первыми подвигами и победами. А они появятся. Должно быть огромное желание укреплять собственную силу духа. Тогда появится чувство уверенности в себе. Это дорогого стоит.

Сделать решительный шаг к новой жизни

Нужно понимать, что человеческая жизнь пролетает как один миг. Времени на «раскачку» нет. Момент, упущенный сегодня, невозможно наверстать завтра. Потому что этот момент остался уже в прошлом. Чтобы появился стимул действовать решительно, нужно решительно и бесповоротно сжечь мосты к старой жизни.

Нужно вычистить весь мусор, накопившийся за долгие годы, расчистить место для закладки фундамента новой жизни. Резкое изменение привычного образа жизни вызовет стресс и дискомфорт, но результат будет приятным. Появится ощущение энергии. Захочется двигаться дальше. Это чувство облегчения нельзя сравнить ни с каким другим. Нужно дать выплеск энергии, злости на самого себя за напрасно упущенное время.

Надо начать вставать рано утром и выходить на пробежку. Изменения будут подпитываться друг другом. Нет времени на примерки и репетиции! Изменение привычного графика жизни станет отличной тренировкой для укрепления и развития силы духа. Постепенно изменится даже характер. Он станет крепче.

Мотивация к действиям

У человека должен быть мотив к действию. Нужно найти причину, ради которой и прилагаются такие усилия. Причина должна быть очень веской. Она должна будоражить душу и заставлять мозг думать над решением повседневных задач. Пока нет мотивации, можно извести тонну бумаги, потратить время на написание целей. Но пока не будет эффективного пинка, записи так и будут лежать в столе.

Нужно четко прописать на бумаге, зачем все это надо. Для чего надо. Фиксировать изменения. Написать какой результат должен быть в результате выполнения действий. Нужно расставить важные приоритеты. Ведь всего и сразу достичь не получится. Требуется разбить поставленную задачу на этапы. Стремиться к быстрому прохождению этих мелких этапов.

Мотивация к активным действиям

Внутренняя сила духа

Для развития и укрепления силы духа нет необходимости пытаться выдать себя за того, кем не являешься.

Определиться с важнейшими жизненными приоритетами:

  • Не нужно пугаться слова «нет». Переживать о том, что может подумать о вас другой человек не нужно. Следует научиться отстаивать собственную позицию.
  • Следует выработать собственные позиции и научиться их отстаивать. Должна быть уверенность в их правильности.
  • Не поддаваться давлению лидеров, которые наверняка имеются среди близких.
  • Всегда быть готовым нести ответственность за принятое решение.
  • Не нужно менять собственное мнение и решение, если вдруг ветер подул в другую сторону.

Нужно выбрать такое дело, которым хотелось бы заниматься, тогда появятся силы и желание идти по выбранному пути. Поставить цель и идти к ней, прикладывая все усилия для ее достижения. Но не стоит унижать достоинство других. Это не поможет добиться лидерских позиций.

Умение опираться на собственные принципы должны стать основой, а цели — ориентиром. Нужно научиться находить общий язык с самим собой. Это поможет развить и укрепить силу духа. А также быть готовым к неудачам, научиться их анализировать и извлекать пользу.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх