Польза ходьбы босиком

0

Во все времена люди любили хождение босиком. Раньше это объяснялось тем, что обувь попросту не была изобретена. Однако и после того, как придумали обувь, осталось множество последователей босохождения.

Польза ходьбы босиком

Что такое барефутинг?

Барефутинг – хождение босиком. У данного увлечения есть свои последователи – барефутеры. Почему их становится так много? И в чем польза и вред данного увлечения? На эти и другие вопросы можно найти ответы, прочитав данную статью.

Тяжело представляется, но раньше человечество и вовсе не знало о существовании обуви. Люди ходили босыми все время, в любую погоду и по самой труднопроходимой местности. Однако с течением эволюции можно заметить, что это оказалось неудобным. И люди изобрели первую обувь около 30 тысяч лет назад.

Первая обувь

Сейчас не принято быть босоногим в обществе. Однако любителей пройтись незащищенными ступнями осталось достаточно много. Многие из таких экстремалов отказываются от обуви и в мороз, и в слякоть. Они придерживаются такой позиции, что ходьба босиком – полезное занятие. Ходить босиком полезно ли? Ответ на этот вопрос нужно рассматривать со стороны медицины в первую очередь.

Две стороны рассматриваемого вопроса

Прежде чем приступить к изучению вопроса, следует взвесить все за и против хождения босиком. Ведь однозначного ответа на вопрос пользы нет. Существует множество разногласий со стороны ученых. Некоторые придерживаются осторожной стороны, со всей опаской смотря на барефутинг. Они припоминают возможные осложнения в этом беззаботном процессе.

Другие забывают о том, что может случится. Они придерживаются позиции полезности для развития чувствительности и мозгов, говоря об эффективном закаливании. Трудно принять какую-то одну сторону в данном вопросе.

Эволюция стопы человека

Рассматривая данный вопрос со стороны медицинского значения для здоровья ходящего босиком, обратимся к стопе. По ходу ее развития она сильно видоизменялась и приобретала все более привычный нам вид. Ранее стопы человека были похожи на лапы обезьяны. Оттопыренный первый (большой) палец был самым явным различием с нынешним представлением о стопе.

Ортопедические заболевания

Казалось бы при чем здесь еще и наука ортопедия с ортопедическими болезнями. Однако нельзя не сказать о самых вероятных последствиях босохождения, и они далеко не безопасны. Те, кто хочет заняться хождением босиком, должны знать обо всех «подводных камнях».

Исходя из представлений о строении стопы, можно предположить, что постоянная ходьба босиком неполезна. Та стопа в далеком прошлом была плоской, без свода. Далее происходило развитие, и стопа стала аркообразной. Это свойство поддерживается ношением обуви. Иначе без удерживания стопы в таком положении, появляются ортопедические проблемы. Например, плоскостопие.

Также большой палец как бы прирос ко всей ступне. Это изменение помогло «втиснуться» в облегающую подошву обувь. Есть предположение, что первый палец стал прирастать к ступне только после использования обуви. Еще большой палец за ненадобностью перетрансформировался в более ёмкое строении стопы.

Эволюция трансформации стопы

Несомненные достоинства босохождения

Это закаливание и активизация рефлексогенных зон с их точками на стопе. Закаливанию подвергают человека с самых ранних лет. Конечно это самый верный вариант для стимуляции иммунной системы, укрепления общего состояния здоровья.

Существуют различные методы, и все они требуют правильного и безопасного подхода. необходимо следить за вашими детьми с босыми ножками особенно усиленно. Нельзя дать ребенку волю в его прогулке по неизвестной местности. Он попросту может пораниться или обжечься.

 Достоинства босохождения

Стимуляция рефлекторных точек

Для развернутого ответа следует обратиться к наукам – неврологии и рефлексотерапии. При активизации различных точек и рефлексогенных зон наблюдается прогресс в умственном развитии.

Стимуляция коры головного мозга позволяет предотвратить болезнь Альцгеймера и укрепить память. Это полезно для всех возрастных категорий. Некоторые данные говорят об эффективности процедуры для памяти даже в сравнении с изучением языков. Из этого можно сделать вывод, что и детям, и пожилым полезная эта процедура.

Другой вопрос – где ходить? По каким поверхностям? Какие температуры приемлемы? Чистые, проверенные местности подойдут для барефутинга. Также влажный песок около моря, реки являются идеальным вариантом местности. В домашних условиях можно приобрести коврики с различными массажными поверхностями. Это наиболее безопасный способ для закаливания и хождения босиком.

Где ходить босиком

Опасности, подстерегающие барефутеров

Грибковые инфекции, паразиты, гвозди и заражение столбняком – это далеко не весь опасный список.

Заражение столбняком

Люди, выбирающие босохождение, ежедневно подвергают свой организм заражениям столбняком. При проникновении в рану бактерии кластридиитетани или ржавой детали, человек заболевает столбняком. Это тяжелый и возможно смертельный диагноз.

Для экстренной помощи в данной ситуации подойдет промывание водой с солями. Для лечения в госпитале вам произведут обработку полученной раны. Также необходима постановка противостолбнячной прививки. Необходимо знать, что прививка действует от 5 до 10 лет. Так, если прививка была сделана более 10 лет назад, необходима постановка дополнительной сыворотки.

Паразиты

Что касается паразитов, они бывают мелкими. Нематоды могут проходить кожный барьер, попадать в организм. Внутри человека через кровоток они достигают органов, и размножаются. Паразиты могут достигать огромных размеров, приводя к заболеваниям и патологическим состояниям. Таким, как:

  1. закупорка сосудов,
  2. непроходимость кишечника,
  3. дискинезия желчевыводящих путей,
  4. недостаточность сердечных клапанов.

Проходя весь жизненный цикл, паразит обычно выходит через кишечник вместе с калом. Далее его личинки и яйца попадают в землю, и снова к любителю босохождения для паразитирования. В итоге получается порочный круг, который непременно хочется избежать.

Опасность заражения грибковыми инфекциями

Опасность заражения грибковыми инфекциями

Грибковые инфекции поражают организм человека очень часто. Эта инфекция может распространиться не только на кожные покровы, но и на поверхность всех органов внутри тела человека. Наличие грибов сопровождается поражением всех систем организма и нарушением их функций. Разрушая защитные барьеры, и приводя иммунную систему в состояние истощения, инфекция вмешивается в каждую клеточку.

Лечение грибковой инфекции зачастую затрудняется длительной и проблематичной диагностикой. Перед тем, как приступить к терапии, необходимо найти причину высыпаний и пятен на кожных покровах.

Проводя дифференциальную диагностику, врач определяет грибковая ли инфекция на ногах или нет. Если диагноз подтверждается, то лечение кремами и таблетированными формами всегда длительное. Рецидивы после наличия первого заражения тоже станут чаще.

Собираясь заняться босохождением, взвесьте все за и против. Потому что по данным врачей существует множество недостатков и осложнений после походов без обуви. Перед процедурами проверяйте местность на чистоту и наличие посторонних предметов. Особенно будьте аккуратны при закаливании для детей. И соблюдайте во всем меру.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь Ваше имя