Во все времена люди любили хождение босиком. Раньше это объяснялось тем, что обувь попросту не была изобретена. Однако и после того, как придумали обувь, осталось множество последователей босохождения.
Что такое барефутинг?
Барефутинг – хождение босиком. У данного увлечения есть свои последователи – барефутеры. Почему их становится так много? И в чем польза и вред данного увлечения? На эти и другие вопросы можно найти ответы, прочитав данную статью.
Тяжело представляется, но раньше человечество и вовсе не знало о существовании обуви. Люди ходили босыми все время, в любую погоду и по самой труднопроходимой местности. Однако с течением эволюции можно заметить, что это оказалось неудобным. И люди изобрели первую обувь около 30 тысяч лет назад.
Сейчас не принято быть босоногим в обществе. Однако любителей пройтись незащищенными ступнями осталось достаточно много. Многие из таких экстремалов отказываются от обуви и в мороз, и в слякоть. Они придерживаются такой позиции, что ходьба босиком – полезное занятие. Ходить босиком полезно ли? Ответ на этот вопрос нужно рассматривать со стороны медицины в первую очередь.
Две стороны рассматриваемого вопроса
Прежде чем приступить к изучению вопроса, следует взвесить все за и против хождения босиком. Ведь однозначного ответа на вопрос пользы нет. Существует множество разногласий со стороны ученых. Некоторые придерживаются осторожной стороны, со всей опаской смотря на барефутинг. Они припоминают возможные осложнения в этом беззаботном процессе.
Другие забывают о том, что может случится. Они придерживаются позиции полезности для развития чувствительности и мозгов, говоря об эффективном закаливании. Трудно принять какую-то одну сторону в данном вопросе.
Эволюция стопы человека
Рассматривая данный вопрос со стороны медицинского значения для здоровья ходящего босиком, обратимся к стопе. По ходу ее развития она сильно видоизменялась и приобретала все более привычный нам вид. Ранее стопы человека были похожи на лапы обезьяны. Оттопыренный первый (большой) палец был самым явным различием с нынешним представлением о стопе.
Ортопедические заболевания
Казалось бы при чем здесь еще и наука ортопедия с ортопедическими болезнями. Однако нельзя не сказать о самых вероятных последствиях босохождения, и они далеко не безопасны. Те, кто хочет заняться хождением босиком, должны знать обо всех «подводных камнях».
Исходя из представлений о строении стопы, можно предположить, что постоянная ходьба босиком неполезна. Та стопа в далеком прошлом была плоской, без свода. Далее происходило развитие, и стопа стала аркообразной. Это свойство поддерживается ношением обуви. Иначе без удерживания стопы в таком положении, появляются ортопедические проблемы. Например, плоскостопие.
Также большой палец как бы прирос ко всей ступне. Это изменение помогло «втиснуться» в облегающую подошву обувь. Есть предположение, что первый палец стал прирастать к ступне только после использования обуви. Еще большой палец за ненадобностью перетрансформировался в более ёмкое строении стопы.
Несомненные достоинства босохождения
Это закаливание и активизация рефлексогенных зон с их точками на стопе. Закаливанию подвергают человека с самых ранних лет. Конечно это самый верный вариант для стимуляции иммунной системы, укрепления общего состояния здоровья.
Существуют различные методы, и все они требуют правильного и безопасного подхода. необходимо следить за вашими детьми с босыми ножками особенно усиленно. Нельзя дать ребенку волю в его прогулке по неизвестной местности. Он попросту может пораниться или обжечься.
Стимуляция рефлекторных точек
Для развернутого ответа следует обратиться к наукам – неврологии и рефлексотерапии. При активизации различных точек и рефлексогенных зон наблюдается прогресс в умственном развитии.
Стимуляция коры головного мозга позволяет предотвратить болезнь Альцгеймера и укрепить память. Это полезно для всех возрастных категорий. Некоторые данные говорят об эффективности процедуры для памяти даже в сравнении с изучением языков. Из этого можно сделать вывод, что и детям, и пожилым полезная эта процедура.
Другой вопрос – где ходить? По каким поверхностям? Какие температуры приемлемы? Чистые, проверенные местности подойдут для барефутинга. Также влажный песок около моря, реки являются идеальным вариантом местности. В домашних условиях можно приобрести коврики с различными массажными поверхностями. Это наиболее безопасный способ для закаливания и хождения босиком.
Опасности, подстерегающие барефутеров
Грибковые инфекции, паразиты, гвозди и заражение столбняком – это далеко не весь опасный список.
Заражение столбняком
Люди, выбирающие босохождение, ежедневно подвергают свой организм заражениям столбняком. При проникновении в рану бактерии кластридиитетани или ржавой детали, человек заболевает столбняком. Это тяжелый и возможно смертельный диагноз.
Для экстренной помощи в данной ситуации подойдет промывание водой с солями. Для лечения в госпитале вам произведут обработку полученной раны. Также необходима постановка противостолбнячной прививки. Необходимо знать, что прививка действует от 5 до 10 лет. Так, если прививка была сделана более 10 лет назад, необходима постановка дополнительной сыворотки.
Паразиты
Что касается паразитов, они бывают мелкими. Нематоды могут проходить кожный барьер, попадать в организм. Внутри человека через кровоток они достигают органов, и размножаются. Паразиты могут достигать огромных размеров, приводя к заболеваниям и патологическим состояниям. Таким, как:
- закупорка сосудов,
- непроходимость кишечника,
- дискинезия желчевыводящих путей,
- недостаточность сердечных клапанов.
Проходя весь жизненный цикл, паразит обычно выходит через кишечник вместе с калом. Далее его личинки и яйца попадают в землю, и снова к любителю босохождения для паразитирования. В итоге получается порочный круг, который непременно хочется избежать.
Опасность заражения грибковыми инфекциями
Грибковые инфекции поражают организм человека очень часто. Эта инфекция может распространиться не только на кожные покровы, но и на поверхность всех органов внутри тела человека. Наличие грибов сопровождается поражением всех систем организма и нарушением их функций. Разрушая защитные барьеры, и приводя иммунную систему в состояние истощения, инфекция вмешивается в каждую клеточку.
Лечение грибковой инфекции зачастую затрудняется длительной и проблематичной диагностикой. Перед тем, как приступить к терапии, необходимо найти причину высыпаний и пятен на кожных покровах.
Проводя дифференциальную диагностику, врач определяет грибковая ли инфекция на ногах или нет. Если диагноз подтверждается, то лечение кремами и таблетированными формами всегда длительное. Рецидивы после наличия первого заражения тоже станут чаще.
Собираясь заняться босохождением, взвесьте все за и против. Потому что по данным врачей существует множество недостатков и осложнений после походов без обуви. Перед процедурами проверяйте местность на чистоту и наличие посторонних предметов. Особенно будьте аккуратны при закаливании для детей. И соблюдайте во всем меру.
