Муж изменяет — что делать: советы психолога

По статистике многие мужчины изменяют своим жёнам. Но это редко приводит к уходу из семьи. Поэтому не нужно паниковать, лучше дать эмоциям утихнуть, а лишь потом принимать решение. Чтобы оно было верным, стоит узнать причину измены, а также была ли она вообще.

А точно ли была измена?

Сначала нужно понять, правда ли была измена. Только после того, как этот факт подтвердится, можно будет думать о дальнейших действиях.

Есть совсем очевидные вещи: помада на одежде, сообщения в телефоне или фотографии в социальных сетях. Но сейчас речь пойдёт о менее известных признаках:

1. Он отстраняется. То есть муж резко потерял интерес к домашним делам и совместному времяпровождению.
2. Он слишком много внимания стал уделять домашним делам. А бывают и обратные ситуации, когда мужчина резко становится ласковым и заботливым. Очень вероятно, что такие изменения связаны с желанием загладить вину. От совести никуда не денешься.
3. Повышенная нервозность. Если мужчина очень переживает за своё личное пространство, то он, вероятно, что-то скрывает.
4. Резкие смены настроения. Если мужчина изменяет, то он боится попасться. Из-за постоянного стресса психика не выдерживает, и мужчина становится раздражительным.
5. Прячется, когда говорит по телефону. Если раньше муж спокойно принимал звонки, а сейчас убегает, то причина в измене.
6. Стал больше внимания уделять своей внешности. Чтобы произвести впечатление на новую девушку, мужчине нужно заботиться о своём внешнем виде. Если муж внезапно начал прихорашиваться, вероятно, что он изменяет.
7. Он стал придирчивым. Мужчина подсознательно будет сравнивать свою жену с любовницей. Поэтому он будет недоволен каждой мелочью.

Всё вышеперечисленное может быть из-за стресса и усталости. Поэтому, стоит сначала спокойно поговорить со своим мужем об этом, а уже потом делать выводы. Если дело не в измене, скорее всего, он назовёт настоящую причину.

Почему мужчины изменяют?

Зачастую женщины, столкнувшиеся с изменой, предпочитают обвинить кого-то одного. Но в проблемах зачастую виноваты оба. Не нужно искать ответ на поверхности, лучше копнуть глубже. Причин измены может быть много:

• Склонность к изменам. Мужчина мог вырасти в такой среде, где верность не ценится. Поэтому для него чем больше девушек, тем лучше. Лучше таких мужчин обходить стороной. А для тех, кто уже замужем за таким, можно попробовать стать самым важным трофеем. Для этого достаточно быть интересной личностью.
• Эгоистичные установки. Все люди склонны искать удовольствия, это базовая потребность. Но, зрелая личность умеет сказать себе: “Нет”. Особенно, если от этого зависят эмоции любимого человека. Если же мужчина эгоист, то он может искренне не понимать, что он делает неправильно.
• Желание нового. Многие отношения со временем превращаются в рутину. Поэтому мужчина начинает искать нового.
• Недовольство. Многие пары предпочитают не решать свои проблемы, а замалчивать их. В итоге недовольство копится и выливается в потерю интереса. Обычно, об этом говорят в контексте сексуальной жизни. Да, дело может быть в нереализованных фантазиях. Но есть ещё и бытовые проблемы, а также нерешённые конфликты. В итоге мужчина скорее найдёт это на стороне, чем будет решать их.
• Отсутствие близости. Мужчины тоже хотят чувствовать себя любимыми. Если они не найдут этого в браке, то поищут где-то ещё.
• Желание самоутвердиться. Иногда муж изменяет просто потому что хочет почувствовать уверенность в себе. Для них важно быть желанными.
• Отсутствие характера. Возможно, мужчина просто легко поддаётся своим импульсивным желаниям. Возможно, он и не хочет изменять, но ничего не в силах поделать с собой.
• Любовь. Всегда возможно такое, что мужчина встретил свою любовь. А если это чувство ещё и взаимно, то ситуация осложняется многократно.

Что делать в случае измены: советы психолога

В первую очередь нужно перестать искать готовый ответ. Ситуации бывают разными, поэтому окончательное решение принимать нужно самостоятельно. Ведь никто не знает всех нюансов лучше вас.

После того, как эмоции стихли, можно начать разрабатывать план. Сначала стоит поговорить с мужем, чтобы узнать его реакцию. Если он понимает свою вину и обещает исправиться, то можно дать ему время. По-настоящему раскаявшийся мужчина докажет это действиями.

Если же муж активно перекладывает вину на всё подряд, то ждите ещё измены. «Ничего не было», «Не знаю, что на меня нашло» и прочие отговорки значат, что он себя не винит.

Это нужно учитывать, какой бы вариант вы не выбрали. А их всего три:

1. Развод. Это решение не стоит принимать на эмоциях, поэтому лучше подождать хотя бы месяц. За это время психологи советуют тщательно всё взвесить. И речь о бытовых вопросах. Как делить имущество, что делать с детьми и т.д. Если решение развестись окончательное, то не стоит возвращаться к прежней жизни. Это станет сигналом мужчине, что он может изменять безнаказанно.

2. Простить измену. Не нужно путать настоящее прощение с ложным. Искренне простить — значит не напоминать об этом мужу. Жалобы при каждом удобном случае ничего общего с прощением не имеют. Психологи доказали, что через 3 месяца даже люди, которые потеряли ноги, могут стать счастливыми. Что уж говорить про тех, кому изменили?
3. Трудный разговор. Конечно, поговорить обо всём с мужем так или иначе придётся. Но здесь речь пойдёт о решении проблем. Нужно будет поговорить с мужем о причинах измены и решить, как всё будет меняться. Этот разговор не должен перетечь во взаимные обвинения. Вы говорите, чтобы решить проблемы, а не обвинить друг друга. Поэтому больше говорите о будущем, а не прошлом.

А чего делать точно не стоит?

В ситуации с изменой важнее понять, чего делать не стоит. Потому что можно наделать много ошибок, которые потом не исправить. Среди них:

• Ответная измена. Это первое, что приходит в голову. И самое глупое, что можно сделать. Никакого внутреннего удовлетворения от этого не будет, только муки совести. К тому же проблему это не решит, а лишь добавит новые.
• Втягивать в конфликт других. Принимать решение нужно самостоятельно. Близкие переживают за вас, но в данный момент они лишь помешают. Друзья и родственники будут настаивать на разводе, но это не всегда лучший вариант.

• Умолять остаться.Если мужчина захочет уйти, он всё равно уйдёт. Не нужно пытаться со слезами на глазах удерживать его.Это мужу нужен второй шанс, а не вам. Ничто не оправдывает измену.
• Разбираться с любовницей. Дело вообще не в ней. Поэтому нет смысла менять любовницу и стыдить её. Это её жизнь и её выбор, лучше подумайте о своей. Логичнее поговорить об изменах со своим мужем.
• Всё замалчивать. Даже если вы готовы простить мужчину за измену, стоит сказать ему, что вы в курсе. Во-первых, так больше вероятности, что он перестанет изменять. Во-вторых, так вы оба будете всё понимать.
• Закрываться в себе. После сильных ударов по психике хочется убежать и спрятаться. Но нужно жить дальше, даже если это тяжело.

Заключение

Прежде, чем принимать решение, нужно удостовериться, что измена действительно была. После этого нужно разобраться в её причинах. И только потом можно принимать решение, избегая необдуманных действий. Дайте себе месяц, чтобы эмоции утихли.