Тем не менее, существуют и внешние факторы. Особое воздействие имеют такие природные явления:
Магнитные бури. Их провоцируют вспышки на Солнце, из-за которых возникает ударная волна. Страдают не только электрические приборы, но и организм человека. Врачи отмечают, что во время магнитных бурь учащается количество сердечных приступов.
Сильный ветер. Он опасен для сердечников и астматиков. Некоторые ветра и вовсе отрицательно влияют на состояние нервной системы.
Температура воздуха. Резкое изменение температуры более чем на 10 градусов провоцирует выделение гистамина организмом. Следовательно, повышается риск возникновения аллергических реакций.
Влажность. Многие люди жалуются на неприятные симптомы при повышении влажности воздуха до 40-60%. Слишком сухая погода негативно влияет на слизистые оболочки. В такие дни целесообразно делать промывания с солоноватой водой. Стоит отметить, что повышенная влажность негативно влияет на людей с больными суставами и почками.
Перепады атмосферного давления. Человек ощущает резкие его изменения, могут возникать проблемы с сердцем и дыханием, инсульты, инфаркты, аллергии. Еще может быть слабость, одышка и головокружения.
Жара значительно опаснее для людей, чем холод. Судить об этом можно по статистике. Например, в августе 2010 года, когда к жаре добавился смог, умерло 192 тысячи жителей России (в 2009 году – 150 тысяч, рост на 28%). Холод не так сильно влияет на избыточную смертность, хотя иногда тоже опасен для жизни.
Опасна ли метеозависимость?
Если беспокоит метеозависимость, не стоит снимать симптомы таблетками. Необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики. За метеозависимостью могут скрываться другие серьезные болезни, порой даже очень опасные. Игнорировать такое состояние нельзя ни в коем случае.
Если метеозависимость выражена в средней или тяжелой степени, игнорировать ее нельзя. Она может привести к следующим последствиям:
инсульт;
инфаркт;
тромбоз;
проблемы с иммунитетом;
повышение уровня сахара в крови;
общая слабость, которая может привести к бытовым и производственным травмам.
Лечение и профилактика
При проявлениях метеозависимости рекомендуется обратиться к терапевту. Но вполне вероятно, что он направит к профильным специалистам: кардиологу, эндокринологу, гастроэнтерологу и так далее. Они назначат лабораторные анализы, а также могут посоветовать сделать УЗИ, КТ, МРТ и рентген.
Чтобы облегчить состояние при изменениях погоды, рекомендуется использовать адаптогены, а также препараты, которые снимают конкретные беспокоящие симптомы.
Адаптогены – это препараты естественного или искусственного происхождения, которые повышают сопротивляемость организма к вредным воздействиям. В последнее время исследователи высоко оценивают мелатонин, который помогает уменьшить проявления метеозависимости. Он облегчает адаптацию, уменьшает стресс и укрепляет иммунитет.
Тем не менее, на данный момент специфического лечения нет. Многие врачи не считают необходимым корректировать данное состояние. Но все-таки существуют рекомендации, которые позволяют уменьшить выраженность неприятных симптомов:
Постараться исключить неблагоприятные факторы. Например, при болезнях суставов не позволять себе переохлаждаться, в холодную и влажную погоду по возможности сидеть дома. Склонным к мигреням людям в сильный ветер лучше всего закрывать лицо шарфом.
Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и сигареты не дают организму нормально адаптироваться к изменениям погоды. Не стоит также пить много кофе и энергетиков, так как они ничего не дадут организму.
Использовать медицинские препараты. Например, при склонности к мигреням очень важно вовремя принять обезболивающее. Тогда симптомы метеозависимости будут далеко не такими выраженными.
Вести здоровый образ жизни . Правильное питание, достаточная активность и небольшие физические нагрузки помогут сгладить неприятные симптомы.
Высыпаться . Нужно отдыхать как минимум 8 часов в сутки. Хороший сон помогает избавиться от стресса.
Делать ножные ванны. Они уменьшат выраженность дискомфорта.
Не есть много жирной и жареной пищи, уменьшить количество мяса в рационе. Отдавать предпочтение молочно-растительной еде. По возможности увеличить количество овощей, богатых витаминами. Исключить соль и больше пить. Не стоит употреблять продукты, которые очень долго перевариваются.
При магнитных бурях лучше всего не нагружать себя интеллектуально и физически. Желательно как можно чаше бывать на свежем воздухе и хорошо спать, не употреблять продуктов, которые тяжело усваиваются организмом.
При повышенном атмосферном давлении нужно приучить себя ежедневно делать зарядку, а в дни аномалии не переедать и не нагружать себя физически.
При пониженном атмосферном давлении нужно чаще отдыхать, начинать день с кофе и пить как можно больше жидкости.
Если есть желание и возможность, можно закаливаться. Стойкий организм лучше переносит изменения погоды. Но к нему нужно подходить аккуратно, не начинать сразу с ныряния в прорубь с ледяной водой.
Реально ли избавиться от метеозависимости?
Многим людям интересно, можно ли избавиться от метеозависимости. Все зависит от возраста человека и его хронических заболеваний. Например, чувствительность к погоде у детей и подростков зачастую обусловлена ростом органов и систем, к которым не успевает адаптироваться тело. По мере взросления проблема, скорее всего, пройдет.
А вот пожилым людям сложнее, особенно если у них много болезней. В таких ситуациях побороть метеозависимость сложнее. Но постараться сгладить симптомы все-таки можно.
Метеозависимость – довольно неприятная проблема, зачастую вызываемая хроническими заболеваниями. Справиться с ней может быть сложно, а иногда и невозможно, но уменьшить выраженность ее проявлений вполне реально.