Под психологической зрелостью понимают такое состояние психики и мировосприятия, когда человек позволяет считать себя реализовавшимся индивидом. На протяжении всей нашей жизни человек развивает в себе уверенность, стремиться к серьезным отношениям и становится эмоционально зрелым.
Зрелость позволяет раскрыть все способности и таланты человека, процветать в духовном и материальном плане. Однако здесь не стоит отталкиваться от какой-то определенной точки, поскольку это состояние достижения человека подлежит постоянному улучшению и работой над собой. Далее, разберем основные признаки зрелой личности.
Признаки зрелой личности
Принятие конструктивной критики
Справедливая оценка собственных достоинств и искренность, прежде всего перед самим собой, является наиболее важной и сложной характеристикой. Такой человек всегда готов услышать правду, не отрицая ее. Адекватное принятие критики говорит о том, что личность не убегает от проблем и не закрывает на них глаза. Такие люди не живут иллюзиями, которые могут привести к разочарованиям.
Адекватное восприятие перемен
Способность быстро реагировать на перемены и подстраиваться к ним говорит о стрессоустойчивости. Поменяться может все, что окружает человека, в любой момент: работа, жилье, финансовый кризис, болезни и другие трудности. Зрелую личность характеризует способность не позволять изменениям выбить себя из колеи.
Способность удерживать баланс в отношениях
К признакам зрелой личности относится способность отдавать ровно столько же или даже больше, чем они получают в ответ: энергия, информация, знания, деньги, ресурсы и прочее.
Понимание людей
Умение понимать людей в нужный момент является зрелым процессом взаимодействия и коммуникации. Выстраивание отношений, своих личных границ, любви и уважения – важные факторы гармоничной жизни.
Ответственность
Зрелая личность умеет нести ответственность за свои чувства, действия, личные причины. Зрелая личность ответственна за свою жизнь в отличие от инфантильного человека и не перекладывает это на других. К признакам инфантильности можно отнести невыполнение своих обещаний, перекладывание ответственных решений на других.
Самодостаточность
Это отсутствие стремления заполнить личное пространство, чтобы не быть наедине с собой. Самодостаточный человек наоборот не боится остаться в одиночестве и проводит это время с пользой, например, в работе над собой.
Работа над собой
Изучение себя, своих особенностей, своего тела, души и психологического состояния, кто ты есть на самом деле и кем бы хотел стать. Также это касается постоянного нахождения в процессе обучения, работе над физическим состоянием.
Выводы
Зрелая личность извлекает уроки из пройденных ситуаций и этапов жизни. Даже не самые хорошие жизненные ситуации такие люди перевоплащают в ресурс, откуда черпают энергию. Инфантильное поведение – плыть по течению, ожидая повторение сценария.
Становление эмоционально зрелым человеком
Развитие человека связано со значительным периодом детства, когда интерпретируется игровое и ролевое поведение. В это время ребенок начинает себя осознавать. Роль, которую будет проигрывать человек этого возраста, задается образами-масками.
Наиболее часто это самые близкие люди – мама и папа, где ребенок ищет живой образец. Действия детей копируют пример взрослых. Весь окружающий мир персонифицируется на действиях малыша, наделяя их маской. Это помогает лучше понять происходящие явления.
Отсутствие логических обоснований, воображение и поведение малыша является залогом творческого развития. Далее, уже взрослый человек будет относиться к миру, и любить его на уровне персонификации и многообразия сил, которые действуют в окружающем мире.
Внутренний театр начинается именно с этой маски, что способствует выживанию, получению смысла и самое главное – личностному становлению. Благодаря этому человек обучается ощущению своей личности.
В течение жизни человек проходит через различные социальные роли. Некоторые осваиваются естественным путем, другие с помощью усилий. Действие и существование личности определяется культурой.
Его персона (то чем ты кажешься для других), определяется образами, которые создают и внедряют окружающие. Персона – это маска, навязанная обществом или социальной группой. Визуальная красочность человека скрывает опасающуюся показать себя или свои способности личность.
Усложнение социальной жизни привело к глубинным изменениям и усилениям многократности таких масок. Чтобы стать эмоционально зрелым человеком, необходимо отмечать сферы жизни с эмоциональными сложностями. Отслеживайте ситуации, с которыми вы справляетесь как-то не так на глубинном уровне своей личности.
Как стать эмоционально зрелым человеком
Триггеры
Замечая триггеры, можно уловить моменты, когда вами занимается оборонительная позиция. Нужно выяснить причины таких страхов. Чаще всего ответы кроются в детстве: родители, школьное окружение или друзья. Некоторые боятся копнуть так глубоко. Но это однозначно приближает к становлению эмоционально зрелой личностью.
Принять реальность
Эмоционально зрелая личность не винит во всех своих бедах обстоятельства или судьбу, что может продолжаться всю жизнь. Хватит разочаровываться в людях и удивляться такому «неправильному их поведению».
Зрелым поступком будет – изменение своего отношения к людям и их поступкам, поскольку любой человек скрывает в себе что-то хорошее. Окружайте себя позитивными людьми, которые дают вам энергию, а не забирают.
Ответственность
Любая реакция на ту или иную ситуацию – это только ваша собственная реакция, за которую вы несете персональную ответственность. Зрелый человек адекватно подходит к невозможности решения определенных проблем. Необходимо проработать негативное отношение к проблемам.
Идентичность
Тема идентичности очень важна в проработке эмоциональной зрелости, потому что здесь человек определяет – чего он хочет от жизни, какую семейную жизнь хочет, друзья, соседи, отношение к людям и людей к вам (это уже про личные границы).
Целостность
Целостность выступает в качестве определения, что является для вас добром, а что злом, что категорически противоречит вашим принципам. Целостность означает получение информации по наиболее сложным уголкам личности. Чтобы стать эмоционально зрелым человеком, решите для себя четко, как будете реагировать на ту или иную ситуацию.
Самодисциплина
Самодисциплина сдерживает эмоции, чтобы они не выходили из-под контроля. Дисциплина позволяет быть надежным для себя и по отношению к другим людям. Чтобы научиться дисциплине, стоит начать планировать и завершать небольшие цели в течение недели. Постепенно стоит повысить сложность и масштабность целей. «Мышца» силы воли у эмоционально зрелой личности приучена к постоянным тренировкам.
Эмоционально зрелым можно стать, считая только себя главным человеком в своей жизни и параллельно заботясь о других, сохраняя баланс в сострадании, доброте и личных границах. Отличный способ побороть стресс – помогать другим, не спасать мир, а обратить внимание на близких и окружающих. Главное качество развития личности – умение совладать с эмоциями, дисциплина и терпение.
Что такое «эмоциональная зрелость»
Здоровая личность умеет управлять своими мыслями, эмоциями и ощущениями. Она легко интерпретирует свое эмоциональное состояние, умеет сдерживать отрицательные порывы и правильно выходит из стрессовых ситуаций. Все эти умения демонстрируют наличие эмоциональной зрелости. Другими словами, психика личности подготовлена к жизнедеятельности. Это значит, что человек способен контактировать с окружающими, полноценно функционировать в разных сферах своей жизни и улучшать свои жизненные навыки.
Многие ставят знак равенства между уровнем интеллекта и эмоциональной зрелостью, но это глубокое заблуждение. Приобретенные академические знания или врожденные способности к успешному образованию необходимы для успешного роста карьеры и социализации в обществе. То есть полученные знания находят свое прикладное применение. Эмоциональная зрелость – это внутреннее состояние личности, результат воспитания своих реакций и ощущений, способность строить здоровые и гармоничные отношения с окружающими, правильно управляя своими эмоциями.
Эмоциональный интеллект – это умение управлять своим эмоциональным фоном – это очень важный жизненный навык. Приобретая который, человек способен трезво оценивать свои возможности и правильно преодолевать трудности. Кроме того, коммуникация с людьми и адаптация в социуме проходит легко и безболезненно. Недаром, Джон Майер и Питер Саловей назвали умение управлять эмоциями – эмоциональным интеллектом, обладая которым личность способна распознавать реакции людей и правильно на них реагировать.
Когда человек не способен удержать негативную реакцию в бытовой ситуации, его принято называть «незрелой личностью», потому что он не способен скорректировать отрицательную эмоцию и отреагировать так, как того требует ситуация. Причем определить незрелость личности способен любой человек, этот процесс происходит интуитивно, порой сама личность не понимает, как ей удалось с первого раза распознать эмоционально-незрелого человека. Интеллект такого свойства заложен с рождения, а вот его развитие зависит от разных факторов. Не стоит забывать, что повлиять на эмоциональный фон личности может любая ситуация, которая способна перевернуть сознание с ног на голову.
Кроме глобальных причин в виде воспитания и влияния социума, есть личные мотивы не развивать в себе эмоционально-волевую сферу. Это нежелание нести ответственность за свою жизнь, вечные попытки переложить серьезные решения на других, чтобы в случае неудачи было кого обвинить. Такая причина может появиться в любой момент жизни, в том числе и во взрослом состоянии. Происхождение данного феномена объяснить сложно, скорее всего, его появление – это ряд неудачных попыток добиться результата в том или ином деле. Человек приходит к выводу, что получить желаемое не представляется возможным и ждет помощи со стороны.
Развитие эмоциональной зрелости
Уровень эмоциональной зрелости напрямую зависит от методов воспитания в детстве, наличия развитой эмоционально-волевой сферы, широкого кругозора и желания самосовершенствоваться. Если ребенок погружен в авторитарные условия воспитания, скорее всего он вырастет слабохарактерным и ранимым человеком. Среди его эмоций будут преобладать плаксивость, грусть и легкое депрессивное состояние. Такому человеку будет сложно принимать решения и реализовывать их. Будучи взрослым, скорректировать эмоциональный интеллект будет сложнее. Иногда это может потребовать вмешательство профессионального психолога.
Для развития эмоционально-волевой сферы необходимо каждое начатое дело доводить до конца. Это очень важный фактор, который приведет к хорошему результату, то есть к развитию силы воли. Нужно уметь работать со своим негативом, учиться реагировать спокойно и правильно, даже тогда, когда кажется, что это невозможно. Если скопилось раздражение и уже готово выплеснуться на окружающих, необходимо устроить себе вечер избавления от негатива: прогулка на свежем воздухе, физические нагрузки, или горячая расслабляющая ванна. Когда негатив будет иметь возможность выхода, эмоциональный фон всегда будет в норме.
